SMOOTHIE

      FRUTOS ROJOS

Les tengo  un delicioso smoothie de frutos rojos que yo se que les gustará. Me inscribí a un taller de jugo-terapia esta semana y he aprendido diversas preparaciones de jugos muy ricos , ademas de que ayudarán a nuestro organismo aportando energía con Vitamina C ; Vitamina para crecimiento y el desarrollo de nuestro cuerpo 

                                        INGREDIENTES                      

                                                - 1/2 taza de Fresas muy bien lavadas y desinfectadas

                                                 - 1/2 taza de frambuesas.

                                                -  1 taza de yogur natural.

                                                - 1 taza de jugo de naranjas.

                                               - Hielo (lo que tu consideres necesario)

                                               - Si deseas agregar azúcar para endulzar el smoothie dependiendo de que   tanto hayan estado ácidos tus frutos.

                                                    PREPARACIÓN

-En la licuadora colocar todos los ingredientes: las fresas, frambuesas, yogur y el hielo, licua perfectamente; posteriormente,  ya sea en vasos o copas como lo prefieras, vacía tu smoothie y para darle un toque final como decoración puedes colocar en el vaso una rebanada de naranja.